tác hại của thói quen thức khuya

Xu hướng thức khuya, ngủ bù của giới trẻ hiện nay dần trở thành một điều khá "bình thường". Nhiều người có thói quen làm việc, học tập hoặc lướt mạng xã hội đến tận khuya, sau đó dành thời gian ngủ bù vào ngày hôm sau để lấy lại sức. Không ít bạn cho rằng ngủ bù là cách hiệu quả để bù đắp năng...